ေန႔စဥ္ ၀မ္းမွန္မွန္သြားေစရန္ သဘာ၀ နည္းလမ္း (၈)သြယ္
နည္းလမ္း(၁)။ ။တေန႔လံုး ေရေသာက္တဲ့ပမာဏက ေရဖန္ခြက္ ၈ခြက္မွ-၁၀ဖန္ခြက္နီးပါးရွိပါေစ။ ဒီေလာက္ပမာဏကို ေရေသာက္ေပးမွသာ အူလမ္းေၾကာင္းက အလုပ္ေကာင္းေကာင္း လုပ္ႏိုင္မွာၿဖစ္ပါတယ္။ ညဘက္မွာေရတစ္ဘူးကိုအိပ္ရာေဘးထား
အိပ္ၿပီး နံနက္အိပ္ရာကႏိုးတာနဲ႔ ေသာက္ေပးပါ။
နည္းလမ္း၂။ ။အိပ္ရာမ၀င္ခင္ႏြားႏို႔တစ္ဖန္ခြက္ထဲ ေထာပတ္လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္းခန္႔ ထည့္ၿပီးေသာက္ေပးပါ။၀မ္းခ်ဳပ္ တာကိုသက္သာေစပါတယ္။
နညး္လမ္း၃။ ။နံနက္ေစာေစာေရေႏြးၾကမ္း ဖန္ခြက္၂ခြက္မွ -၃ ဖန္ခြက္ေလာက္ေသာက္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ေပးပါ။ ဒါဆိုရင္အူလႈပ္ရွားမႈေကာင္းကာ ဝမ္းသြားေစပါတယ္။
နည္းလမ္း (၄)။ ။သင္စားတဲ့အစာ(နံနက္စာ၊ေန႔လည္စာနဲ႔ညစာ)ထဲမွာလတ္လတ္ဆတ္ဆတ္သစ္သီးေတြနဲ႔ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြပါ၀င္ပါေစ။ သေဘၤာသီး၊ခရမ္းခ်ဥ္သီးေတြက ဝမ္းခ်ဳပ္တာကိုသက္သာေစပါတယ္။
နည္းလမ္း(၅)။ ။ပန္းသီးကလည္းဝမ္းခ်ဳပ္ေနရင္စားသင့္တဲ့အသီးပါ။နံနက္ခင္းတိုင္းပန္းသီး၂လံုး စားေပးပါ။ ပန္းသီးစိတ္ကို ေသခ်ာၾကိတ္၀ါးၿပီးစားေပးရင္ဝမ္းမွန္မွန္သြားေစပါတယ္။
နည္းလမ္း(၆)။ ။ဝမ္းခ်ဳပ္ေနသူေတြအတြက္အလြယ္ကူဆံုးအိမ္တြင္းကုထံုးကေတာ့ သံပရာရည္၊ေရွာက္ရည္ တစ္ဖန္ခြက္ထဲကို ဆားအနည္းငယ္ထည့္ၿပီး ေသာက္တာပဲၿဖစ္ပါတယ္။
နည္းလမ္း(၇)။ ။သေဘၤာသီး၊ မာလကာသီးေတြကလည္း ဝမ္းခ်ဳပ္တာကိုကုသေပးႏိုင္ပါတယ္။ နံနက္ခင္း ဘာအစာမွ မရွိတုန္းသေဘၤာသီးပံုမွန္စားေပးတာက ဝမ္းခ်ဳပ္တာကိုကင္းေဝးေစပါတယ္။
နည္းလမ္း(၈)။ ။နံနက္ေစာေစာမွာေရေႏြးပူပူထဲသံပရာညွစ္ထည့္ၿပီးေသာက္ေပးရင္ ဝမ္းခ်ဳပ္တာကို ကင္းေစကာ စိတ္ေရာကိုယ္ပါ လန္းဆန္းေနပါလိမ့္မယ္။
Myawady News
သတင္းစုဗူး (ေဒါက္စံ ေဖ့စ္ဘုတ္မွ တဆင့္ကူးယူေဖၚျပပါသည္)။
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment