ႏွလုံးက်န္းမာေရး (သတိျပဳဖြယ္)
ဒီေဆာင္းပါးေလးဟာ အလြန္ေကာင္းမြန္တဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ပက္သက္တဲ့ ေဆာင္းပါးေလးပါ။
ထမင္းစားျပီးတိုင္း ေရေႏြးေသာက္ဖို႔သတိေပးတာ တခုတည္း မဟုတ္ပဲ နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္ရပ္တန႔္ေစတဲ့ ေရာဂါကိုလဲ သတိေပးရာ ေရာက္ပါတယ္။
တရုတ္လူမ်ဳိးနဲ႔ ဂ်ပန္လူမ်ဳိးေတြဟာ ထမင္းစား ေနစဥ္မွာ ေရေႏြး ေသာက္သုံးတဲ့ အေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ေရေအး ( ေရခဲေရ ေသာက္သုံးေလ့ ) မရွိၾကပါဘူး။ ခုခ်ိန္မွာေတာ့ သူတို႔ဆီက ထမင္းစားစဥ္ ေရေႏြးေသာက္သုံးတဲ့ အေလ့အထကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ေတြေျပာင္းလဲ က်င့္သုံးသင့္ပါတယ္။
ခုေဆာင္းပါးေလးကေတာ့ ထမင္းစားၿပီးေတာ့ ေရခဲေရ ေသာက္သုံးသူေတြအတြက္ေတာ့ သက္ေရာက္မွဳ ့ ရွိပါတယ္။ (ကြ်န္ေတာ္ေပါ့ဗ်ာ။) တကယ္ေတာ့ ထမင္းစားျပီးေတာ့ ေရခဲေရ ဒါမွမဟုတ္ အေအးတခုခု ေသာက္သုံးလိုက္ျခင္းဟာ အေတာ္ေလး အရသာ ရွိပါတယ္။
ဒါေပမယ့္လည္း ေရခဲေရက ေနျပီးေတာ့ မၾကာခင္ကမွ စားသုံးထားတဲ့ အစာေတြကို ဆီခဲေတြလို အစိုင္အခဲ အျဖစ္သုိ႔ေရာက္ေစ ပါတယ္။ ျပီးေတာ့ အဖတ္ေတြကလဲ အက္စစ္အျဖစ္ တုန္႔ျပန္ျပီးေတာ့ အဲတာေတြကို ျဖိဳခြဲျပီးေတာ့ အူနံရံေတြက ေနျပီး အခဲ အစာေတြထက္ ပိုမိုလွ်င္ျမန္စြာ စုပ္ယူပါလိမ့္မယ္။ အဲတာေတြဟာ အူထဲမွာသြားျပီးေတာ့ စီတန္းေနပါျပီ။ မၾကာခင္ပဲ အဲတာေတြဟာ အဆီခဲအျဖစ္ ေျပာင္းလဲသြားျပီးေတာ့ ကင္ဆာေရာဂါကို ျဖစ္ေစဖို႔ဦးတည္နိုင္ပါတယ္။ အေကာင္းဆုံးကေတာ့ အစာ စားျပီးတိုင္းမွာ စြပ္ျပဳပ္ပူပူေလးျဖစ္ျဖစ္ ေရေႏြးၾကမ္းျဖစ္ျဖစ္ ေသာက္သုံးသင့္ပါတယ္။
(အေရးၾကီးတဲ့နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္ရပ္တာမ်ဳိး- သင္သိသင့္တာကေတာ့ နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္ရပ္တန့္တဲ့ လကၡာေတြ အားလုံးမွာ ဘယ္ဖက္လက္ေမာင္း ကိုက္ျခင္းမ်ဳိး မဟုတ္ပါ။ ေမးရုိးတေလွ်ာက္ နာက်င္လာျခင္းဟာလဲ သတိထားသင့္ပါတယ္။)
(နွလုံးခုန္ ရုတ္တရက္ရပ္တန္႔စဥ္အတြင္းမွာေတာ့ သင္ဟာဘယ္ေတာ့မွ ပထမ ရင္ဘတ္နာျခင္းကိုခံစားရမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဖ်ားနာျခင္းနဲ႕ ေခြ်းထြက္လြန္ျခင္းေတြဟာလည္း အမ်ားဆုံးလကၡဏာေတြ ပါပဲ။ ၆၀ ရာနွဳန္းေသာ နွလုံးခုန္ရုတ္တရက္ ရပ္တန္႔ၾကတဲ့သူေတြဟာ အိပ္ေပ်ာ္ေနယင္းကေနျပီး ျပန္လည္နိုးထလာျခင္း မရွိေတာ့ပါဘူး။ ေမးရုိးနာက်င္မွဳ႕က သင့္ကို နိုးထေအာင္ လုပ္နိုင္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို႔တစ္ေတြ ဂရုျပဳျပီးေတာ့ သတိထားရမွာပါ။ အဲတာေတြက ကြ်န္ေတာ္တို႕ ဆက္လက္ အသက္ရွင္ရပ္တည္ဖို႕ အခြင့္အေရးေကာင္း ျဖစ္ပါတယ္။
(ႏွလုံးေရာဂါ အထူးကုတစ္ေယာက္က ေျပာတာက ဒီစာကိုဖတ္မိသူ တစ္ေယာက္ကေနၿပီးေတာ့ ေနာက္ထပ္ (၁၀)ေယာက္ ကို ဆက္ေပးပို႔မယ္ဆိုယင္ သင္နဲ႔ကြ်န္ဳပ္တို႔ဟာ အနည္းဆုံးအသက္တစ္ေခ်ာင္းကို ကယ္ဆယ္နိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေဆာင္းပါးေလး ကိုဖတ္ပါ။ ျပီးေတာ့ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္ဆီကို ပို႔ေပးလိုက္ပါ။ ဒီလုပ္လုပ္ျခင္းဟာ အသက္တစ္ေခ်ာင္းကို ကယ္ဆယ္ျခင္းမ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိတ္ေဆြေကာင္းအျဖစ္နဲ ့သင့္သူငယ္ခ်င္းမ်ား၊ မိတ္ေဆြမ်ားကို ဒီေဆာင္းပါးေလးနဲ႔ အတူ ဂရုတစိုက္ရွိဖို႔ပးပို႔ဖစ္ေအာင္ ပို႔ေပးလိုက္ပါဗ်ာ။ (ေက်းဇူးတင္ပါတယ္)။
လမင္းေမာင္မွ တဆင့္ ကူးယူေဖၚျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ။
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
0 comments:
Post a Comment